coleccion · Ficha de clase

Encontremos la calma

Practica algunos de los recursos para volver a la calma de los que has aprendido, y busca el que te funcione mejor: la caja

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El interesante caso de las emociones en el cuerpo

Recuerda: las emociones se sienten de acuerdo con tu experiencia de vida y a tu personalidad.

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Emoción sin aflicción

¿Lo recuerdas?

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¡Ayudar, sin mirar atrás!

La voz insistió, “¡Nada de que, al rato, recuerda que puede ser algo urgente!

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Me sorprendo, ¿y luego?

El reto de hoy: ¿Recuerdas que en la sesión anterior comenzaste el reto?

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Universo de emociones: el enojo.

Recuerda que la subcomandante Angie y yo estamos aquí contigo. Reportera sigue haciendo el ejercicio de relajación.

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El lugar donde viven los monstruos

v=Qr7X5IxlRqA&t=94s¿Recuerdas que hace Max cuando se enfrenta con los monstruos?

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Platicando con el enojo

Recuerda “Di con palabras lo que sientes, no lo actúes”.

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Me alegra ser tu amigoE

Recuerda que todas las emociones básicas tienen una función en nuestro cuerpo.

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Explorando el miedo

¿Recuerdas que el miedo también puede sentirse? ¿Cómo sientes el miedo en tu cuerpo? Descríbelo en tu cuaderno.

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¡Qué asco! No lo quiero ni imaginar

Recuerda que la emoción del asco tiene una función de supervivencia y siempre te permitirá ponerte a salvo de situaciones

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Ya no lo tengo, qué triste me pongo

¿Recuerdas que Carla perdió a su pez Tiburcio?

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Viajando por las emociones.

¿La recuerdas?

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La tristeza bien pensada, es una buena jugada

El reto de hoy: Recuerda algún momento en tu vida en el que te pusiste triste.

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Me enojo mucho, poquito o nada

Recuerda poner en tu emocionómetro tus etiquetas de acuerdo con el ejemplo que pongas.

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