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La carta de la tristeza

Otro poco más intensa la tristeza y ésta se convierte en aflicción y ya el nivel más alto de la familia de la tristeza, es

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Conociendo mis emociones

Alegría: Es una emoción positiva que viene acompañada de placer, bienestar y gozo, la cual la podemos sentir cuando nos regalan

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Primero lo identifico, después lo regulo

https://youtu.be/6r97HNIlqb8 Que asertiva participación, ahora me queda un poco más claro lo que vamos a ver en las clases

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Mi lugar tranquilo

A la mañana siguiente, el señor Equis despertó un poco tarde. Leyó sólo los titulares de las noticias.

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Lo aprecio y agradezco

toma ambas manos y vas a poner de tu lado izquierdo cada una de esas emociones aflictivas, las vas a colocar respirando poco

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Me conozco y me regulo

Si pongo atención, reviso el proceso y me autoevaluo, es más fácil lograr resultados positivos.

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Mi superpoder favorito

usemos nuestros super poderes de la imaginación para pensar en algo que quisiéramos lograr para nosotros mismos, algo positivo

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Quiero aprender de mis abuelos

a poco vayamos volviendo a la normalidad, incluso podemos acompañarlos.

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El beneficio de mi decisión

A través de tus pensamientos las puedes regular, también con una actitud positiva de cambio.

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

Además de relajarte, debes llevar a cabo otras cosas y ser positivo para autorregular tus emociones.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

Hace poco hablé con ella y afortunadamente están todos bien.

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Depende por donde lo veas

Hace poco compartimos el reportaje de Huichapan y hoy iniciaremos recordando el concepto de reportaje.

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El que se enoja, ¿pierde?

María: Pues creo que voy a empezar a utilizar la técnica de respiración que nos enseñó el maestro para calmarme poco a poco

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¿Qué? ¿Asco?

Una persona está acalorada, sale a tomar aire, y luego decide tomar agua y echarse un poco en la cara.

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Triste tristeza

Escucha la siguiente canción para animarte un poco y que puedas recordar en los próximos meses. Vitamina Sé.

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