coleccion · Ficha de clase

El enojo regulado

pero ese es el poder de las personas que amamos, ¿Eh?

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El enojo necesario

Así podrás identificar cuando te enojas y podrás concentrarte en controlarlo.

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Mar de emociones

Vamos a seguir con la historia y así podrás conocer el final, veamos el siguiente video del minuto 24:16 al 25:42

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Y de repente... ¡Sorpresa!

Cuando identificamos en nuestro cuerpo las emociones, podemos trabajar con ellas a nuestro favor.

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Las sombras de la oscuridad

Muchas veces lo que no podemos ver o entender es lo que más tememos.

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Sorpresas inolvidables

La alerta también viene siempre con la sorpresa, esa es la esencia de la sorpresa, el ponerse alerta y poder anticiparse

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

FIN Cuando alguien apoya en lugar de minimizar lo que pasa, es más fácil poder afrontarlo y superar ese sentimiento

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A veces se gana, a veces se pierde

Nos podemos sentir ignorados, o incluso, podemos desarrollar conflictos para entender la tristeza de los demás, una falta

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Cómo pescar sin ser pescado

Físicamente podemos sentir náuseas, tensión muscular, aumento de la respiración; y de manera psicológica podemos sentir ansiedad

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Una búsqueda desagradable

Incluso como ya lo hemos visto en otras clases, podemos sentir desagrado ante situaciones o acontecimientos injustos como

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

Ahora también podemos poner a prueba el cómo regular tu miedo.

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Hoy los maestros nos cuentan...

Si nos unimos, podemos enfrentar de mejor manera las emociones que vamos sintiendo, ya que podemos crear una red de confianza

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La alegría, mi mejor aliada

dicho que dice “al mal tiempo, buena cara” entonces lo aplico para estar alegre y de esa manera tener la mente despejada y poder

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Las pequeñas acciones generan resultados positivos y eso nos genera alegría, la cual podemos compartir con los demás y eso

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Enojo con causa igual a solución pensada

Si no podemos regular la furia, se convertirá en ira.

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