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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

a platicar un rato con mi familia, para distraerme de mi enojo y frustración y, así poder concentrarme para empezar de nuevo

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Momentos para recordar. Parte 2

¡Te deseamos éxito en la nueva aventura que pronto comenzarás!

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Momentos para recordar

Esta emoción crea pensamientos que nos ayudan a buscar planes alternativos de acción para solucionar estas situaciones.

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Afrontando mis sentimientos

respondes de manera adecuada con sentimientos de esperanza y paciencia, te garantizo que, en el futuro, cuando aparezcan nuevas

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Mi amigo Lolo

En el caso de Amauri, él se siente preocupado por los problemas ambientales, su mente está ocupada por pensamientos negativos

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Intentar actividades que no hagas normalmente, aprender algo nuevo.

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Identificando mis estados de ánimo

te pone un poco inquieto, aunque algo que debes tener por seguro y que te puede ayudará mucho es tratar de mantener pensamientos

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Tristes, pero jamás derrotados

Pepe había perdido el interés por la lectura debido a la falta de nuevos libros y se sentía desalentado.

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La carta de la tristeza

Esta es la razón por la que está tan triste, suena a que es un libro muy especial, no es algo que pueda comprarse de nuevo

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Conociendo mis emociones

Como pudieron observar conocimos las seis emociones básicas, las cuales estaremos estudiando más a fondo durante este nuevo

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¡Ponte atento!

10 minutos y cada vez que te distraigas, levanta un brazo; una vez que logres concentrarte, pon mucha atención en las nuevas

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Primero lo identifico, después lo regulo

salir adelante, así fue que logré ahorrar dinero para adquirir otra bicicleta, aunque seguía extrañando la mía, tenía una nueva

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Mi superpoder favorito

Algo siempre que puedes hacer, es enfocarte en desarrollar un nuevo superpoder, como Super Tolerancia, o Super Paciencia,

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Quiero aprender de mis abuelos

Ahora colócate en posición de montaña, respira, calmamos nuestros pensamientos y los enfocamos en lo siguiente.

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El beneficio de mi decisión

A través de tus pensamientos las puedes regular, también con una actitud positiva de cambio.

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