Contenido · Ficha de clase

Los colores del enojo

Respira y escucha tu respiración. Respira y siente como el aire entra y sale por tu nariz.

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Jugamos y respetamos

Has terminado las actividades, comienza a relajarte, inhalando y exhalando aire, despacio hasta que tu respiración se normalice

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Juguemos a los oficios

Si te cansas, puedes parar y recuperarte controlando tu respiración.

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Paso a paso

Una vez más Inhala (respiración profunda) y exhala.

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Y tú, ¿cómo te sientes?

Tu compañera Alexa cruza los brazos, aprieta los labios, levanta una ceja y la respiración se vuelve agitada, Carlos cuando

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Está bien sentirse...

Haciendo ejercicios de respiración te vas a sentir más tranquila o tranquilo, aunque sigas enoja, enojado.

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Y tú, ¿cómo te sientes?

Tu compañera Alexa cruza los brazos, aprieta los labios, levanta una ceja y la respiración se vuelve agitada, Carlos cuando

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¿Qué te da miedo?

Notarás que mejora tu respiración y que comienzas a sentirte mejor. ¿Qué cambios percibes?

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¿Qué te da miedo?

Notarás que mejora tu respiración y que comienzas a sentirte mejor. ¿Qué cambios percibes?

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Paso a pasoe

Una vez más Inhala (respiración profunda) y exhala.

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Y tú, ¿cómo te sientes?

Tu compañera Alexa cruza los brazos, aprieta los labios, levanta una ceja y la respiración se vuelve agitada, Carlos cuando

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Y tú, ¿cómo te sientes?

Tu compañera Alexa cruza los brazos, aprieta los labios, levanta una ceja y la respiración se vuelve agitada, Carlos cuando

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Está bien sentirse...

Haciendo ejercicios de respiración te vas a sentir más tranquila o tranquilo, aunque sigas enoja, enojado.

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¿Qué te da miedo?

Notarás que mejora tu respiración y que comienzas a sentirte mejor. ¿Qué cambios percibes?

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¿Qué te da miedo?

Notarás que mejora tu respiración y que comienzas a sentirte mejor. ¿Qué cambios percibes?

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