coleccion · Ficha de clase

1,2,3 y volvemos a empezar

Aprenderás a concentrarte en un tema o en una conversación, poniendo resistencia contra la intromisión de otros pensamientos

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Un mapa diferente

Si te vienen pensamientos a la mente, déjenlos pasar como nubes en el cielo; no los sigas, ni te lamentes por estar pensando

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Un mar de emociones

y emociones, por ejemplo, cuando uno se siente enojado y está distraído, se tienen muchos pensamientos al mismo tiempo,

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Como pulgas saltarinas

Ahora, inhala y exhala, lento, pausado y siente cómo tu cuerpo se va relajando, la mente se aclara y los pensamientos que

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Burbujas de jabón

identificar cómo se sienten las distintas emociones en nuestro cuerpo y en nuestra mente, en qué lugar las siento, y qué pensamientos

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Ahora, vamos a morderla, al masticar vamos a poner atención solo a la experiencia de comer, si tus pensamientos se desvían

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Enojo con causa igual a solución pensada

Creo que lo primero que debe hacer es reconocer que él no es responsable de los actos, pensamientos y cosas que los demás

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Rompiendo estereotipos y prejuicios

El prejuicio implica pensamientos, emociones y actitudes de carácter negativo sobre un grupo o persona, por ejemplo: Hablar

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Un crucigrama sin resolver

grandes.Entendiste cuál era la meta, si regulas las emociones de manera adecuada, nos va a ayudar a dirigir nuestros pensamientos

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Una ardilla y un partido de fútbol

Esa palabra es METACOGNICIÓN, es reflexionar sobre nuestros propios pensamientos.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

¿De qué color es la alegría?

Cuando tomamos un respiro y aclaramos los pensamientos podemos ser asertivos en nuestras decisiones, lo cual nos ayuda a

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Un búho sabio dijo…

No es fácil ponerse todos de acuerdo al exponer situaciones y buscar resultados, se involucran pensamientos, emociones y

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

¿Quién dijo: “miedo”?

es porque se teme a lo desconocido.Cuando no sabes qué esperar, el cuerpo lo siente como una amenaza, y por eso tus pensamientos

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Para quien tiene miedo, todo son ruidos

La ansiedad produce gran inquietud y es provocada por nuestros pensamientos fuera de control, lo cual no nos permite tomar

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Mi amigo Lolo

En el caso de Amauri, él se siente preocupado por los problemas ambientales, su mente está ocupada por pensamientos negativos

Ver coleccion