coleccion · Ficha de clase

En busca de la regulación emocional

Concéntrate en las vibraciones de tu cuerpo, identifica tu respiración, el salir y entrar del aire por tu nariz.

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coleccion · Ficha de clase

Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Llegó el turno de Beatriz, tomó de su caja una a una las pelotas de esponja, sin dejar de observar las que estaban en el aire

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

sin malestar y mi pecho con aire como si estuviera en el campo.

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Universo de emociones: el enojo.

por tu nariz, mantén el aire.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Llegó el turno de Beatriz, tomó de su caja una a una las pelotas de esponja, sin dejar de observar las que estaban en el aire

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La mente que a veces miente

Respira lento y profundamente (centrando tu atención en la entrada y salida del aire).

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Siente como el aire entra en tu cuerpo y aprovecha cada exhalación para soltar el cuerpo y relajarte.Ahora realiza un ejercicio

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Siente como el aire entra en tu cuerpo y aprovecha cada exhalación para soltar el cuerpo y relajarte.

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El ABCD para transformar la emoción

Respira a tu ritmo (10 segundos) ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma, siente como el aire entra

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Mi viaje emocional:

sin malestar y mi pecho con aire como si estuviera en el campo. - Ahora que ya estás calmada, puedes pensar con claridad,

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Universo de emociones: el enojo.

por tu nariz, mantén el aire.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Llegó el turno de Beatriz, tomó de su caja una a una las pelotas de esponja, sin dejar de observar las que estaban en el aire

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Tomamos decisiones sencillas y complejas

La casa era muy fuerte y resistente, el lobo se quedó casi sin aire.

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Mis decisiones tienen impactos

Incluso en el paisaje urbano está tan limpio el aire, que se alcanzan a ver los cerros al fondo, no hay tantos carros que

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La diversidad nos enriquece

.- Podemos tomar decisiones para evitar contaminar el agua, el aire, el suelo, y cuidar a las especies. / También hay que

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