Contenido · Ficha de clase

Detectives emocionales en acción

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La felicidad de dar y recibir

tú puedes hacer lo mismo en casa.

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Mi familia es mi mejor equipo

colaboras en muchos lugares y te olvidas de hacerlo en la misma medida con tu familia.

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Proponiendo soluciones

Antes de seguir, puedes escribir en tu cuaderno, tú cómo solucionas un conflicto, si estuvieras en la situación de Alan o

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Ayudando a Kirahvi

en libertad.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

estar en familia en un domingo cualquiera, puedes dibujar esa situación que te hace estar en calma.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

en la sensación del sonido en tu cuerpo.

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Visitando a la doctora Emoción

Por las veces en que has necesitado que alguien te escuche y te de ánimo para salir adelante en alguna situación difícil.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Gana el equipo que en 8 minutos avance más en el tablero.

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Regulación para evitar la confusión

El Reto de Hoy: Observa y presta atención en la forma en que expresas tus emociones de acuerdo al lugar y personas

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

Primero siéntate en el suelo en postura “cuerpo de montaña” (espalda recta y relajada, mirada al frente).

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La mente que a veces miente

Cuando estés en una situación de miedo y sientas que tus emociones se están desbordando, practica el siguiente ejercicio

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Viajando a través de las sensaciones

En algún momento o ante alguna situación ¿Has sentido que tu corazón late apresuradamente?

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En busca de la regulación emocional

En busca de la regulación emocional

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Los sentimientos son muy importantes en tu vida, ellos guían tu actuar en las diversas situaciones que experimentas a diario

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