Contenido · Ficha de clase

Pongamos solución a la discriminación

Muy bien pensado. ¿Cómo escuchaste a Alex?

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Atando y desatando las emociones

A pesar de las circunstancias y dificultades, siempre se ha mantenido firme y por eso ha tenido tantos logros a lo largo

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Navegando en el mar de las emociones

La boca se me secó, sentí escalofrío, me sudaron frío las manos y sentí que el estómago se me hacía chiquito.

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

Escribe en tu Diario qué emoción es la que te hace sentir en calma.

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Vámonos de campamento

Tío Hazael: ¡Como decía mi tía Cata, el que canta, sus penas espantan!

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Utilicemos las emociones

de sentir miedo.

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¡El cometa de la alegría!

Después escriban en su “ Diario de Aprecio y Gratitud” 5 cosas que los hagan sentir muy

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La comunicación asertiva contra el enojo

Lee el siguiente contenido de una capsula para que te ayude a relajarte, pensar lo que quieres decir y utilizar tu coraje

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“Explorando el universo de las emociones”

Estamos un poco asustadas, no lo niego, pero creo que puedo guardar la calma para pensar con claridad y entender qué está

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

nunca pensé perder el equilibrio al levantar una piedra e inmediatamente después me preocupé al sentir que mi casco se golpeó

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Camino a casa

Una vez que ya estás tranquilo, puedes razonar acerca de la causa que hizo surgir ese miedo y finalmente puedes pensar en

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Otra cosa muy importante es comunicar el miedo de una forma adecuada, no sentir pena y solicitar ayuda cuando es necesario

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¡Buuu! Soy el miedo

Tranquilízate, pero el miedo lo está rebasando y no te permite pensar con claridad. 

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El triángulo transformador de la tristeza

En muchas ocasiones solo lo que necesitamos es un apapacho o un abrazo, en otras, estar solos para poder pensar.

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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

Él que me escucha por teléfono o en video llamada me hace sentir mucho mejor.

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