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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

qué mal estoy!

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Vámonos de campamento

Adriana: ¡Qué mala suerte!

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Utilicemos las emociones

las emociones están dentro de nosotros y tenemos que identificarlas para que no se vuelvan aflictivas y nos hagan sentir mal

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La comunicación asertiva contra el enojo

estado, no defendió sus argumentos e inconforme se regresó a su casa con la leche en mal estado.

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Universo de emociones: el enojo.

Aprenderás a regular el estado emocional del enojo y evitar reaccionar de mal manera en situaciones adversas o aflictivas

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El Asco, amigo mío

La pastilla que Cupertino se tragó no tenía mal olor ni aspecto desagradable.

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El triángulo transformador de la tristeza

La primera reacción sería llorar o sentirte mal.

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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

Estar triste es malo ¿Eso es cierto? Tristelia: Todas las emociones son necesarias.

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Historias de aversión y superación

El conejo no pudo controlar sus emociones y, por ello, se hizo un mal a sí mismo.

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La intensidad del miedo

ejemplo, sientes temor al ver una araña, porque piensas que te va a picar, pero ella está tejiendo su telaraña o buscando alimento

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¡Conexión alegría!

gusto ver que todos tenemos muchas razones por las cuales sentirnos alegres y que esos pequeños detalles como un rico alimento

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Para terminar, coloca todos los ingredientes en el horno de la comunicación y así obtendrás alegría para un mal día.

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Los parientes del enojo

¡Me siento muy mal por haberle hecho eso a mi mamá! (llora) me porté como Andrea en la mañana (llora).

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

verdad sientes en fuerte enfado combinado con frustración, pero recuerda que todo tiene un límite y jugar videojuegos no es malo

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El árbol regulador de las emociones

que ver con la apariencia, en este caso del alimento.

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