Contenido · Ficha de clase

Fortalece tu cerebro

Si consumimos en exceso comida que es alta en grasas y azúcares, pero baja en nutrientes, hay mayor posibilidad de padecer

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Contenido · Ficha de clase

¡A comer con colores y porciones!

Evitar alimentos que contengan sólo grasas o carbohidratos ya que no son nutritivos y se les conoce como alimentos chatarra

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El plato del bien comer y de la jarra del bien beber

industrializadas (refrescos y jugos) no están en el Plato del Bien Comer, ya que estos alimentos contienen grandes cantidades de grasas

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La cocción de los alimentos

se debe a que la cocción de los alimentos causa que sus nutrimentos internos se transformen, como las proteínas, las grasas

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Cultivo de hongos comestibles

ejemplo, las setas contienen proteínas en 26% de su peso seco, son ricas en carbohidratos, tienen fibra y bajo contenido de grasas

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Cultivo de hongos comestibles

ejemplo, las setas contienen proteínas en 26% de su peso seco, son ricas en carbohidratos, tienen fibra y bajo contenido de grasas

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¡A comer con colores y porciones!

Evitar alimentos que contengan sólo grasas o carbohidratos ya que no son nutritivos y se les conoce como alimentos chatarra

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El plato del bien comer y

industrializadas (refrescos y jugos) no están en el Plato del Bien Comer, ya que estos alimentos contienen grandes cantidades de grasas

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Cultivo de hongos comestibles

ejemplo, las setas contienen proteínas en 26% de su peso seco, son ricas en carbohidratos, tienen fibra y bajo contenido de grasas

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Cultivo de hongos comestibles

ejemplo, las setas contienen proteínas en 26% de su peso seco, son ricas en carbohidratos, tienen fibra y bajo contenido de grasas

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Mi recetario

Los colonizadores aportaron a nuestra comida: grasas de los animales, trigo, carnes de vaca y pollo, productos lácteos, entre

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¿Qué nos dicen las etiquetas en los productos?

5 % o menos por porción, es bajo, y si tiene 20 % o más por porción es alto.Entonces en nivel bajo se encuentran las grasas

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¿Qué alimentos nutritivos hay en mi comunidad?

costumbres para preparar platillos de tu región, debes reducir el consumo de alimentos que contienen carbohidratos y grasas

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Alimento nutritivo

maíz serán 3.52 gramos de grasas saturadas.

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El cuidado de la salud y la promoción de medidas para el bienestar integral

Disminuir o dejar de consumir alimentos procesados y altos en azúcares, grasas y sales.En cuanto a la salud mental, la meta

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