Contenido · Ficha de clase

Viajando a través de las sensaciones

En esta sesión aprenderás a tomar decisiones para organizar tu biblioteca personal. ¿Sabes qué es una biblioteca?

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La mente que a veces miente

Toma decisiones y actúa cuando estés sereno.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Por ejemplo, si el enojo me atrapa, escucharé al tigre y tomaré decisiones basadas en el enojo.

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Detectives emocionales en acción

por ejemplo: enojo, tristeza, angustia, miedo, vergüenza… Como ya sabemos que hay emociones que nos sirven para tomar decisiones

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Vámonos de campamento

toma decisiones ante un estado aflictivo, que le permitan mejorar sus respuestas y generar bienestar.

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Navegando en el mar de las emociones

Cuando aprendemos a utilizarlas a nuestro favor, nos permiten tomar decisiones para al igual que un barco, llegar con bien

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Decisiones que impactan al mundo

Decisiones que impactan al mundo

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“Explorando el universo de las emociones”

Si tú no te hubieras dado cuenta de que estabas agitada y que necesitabas volver a la calma para tomar decisiones, quizás

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Universo de emociones: el enojo.

Adriana: Mantéenme informada. Reportera: Ya recuperé la calma con esos ejercicios de relajación y atención.

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La comunicación asertiva contra el enojo

Es normal que te moleste el hecho de que alguien tome decisiones por ti y hagamos lo que los demás quieren, sin estar yo

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

duda de cómo enfrentar el miedo, puedes recurrir a él, leer tus fortalezas y que eso te sirva para tomar las mejores decisiones

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Camino a casa

Eso se debe a que cuando el miedo nos atrapa, afecta la forma en que pensamos y tomamos decisiones.

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El triángulo transformador de la tristeza

debes entender es que la tristeza aparece como señal de que algo no va bien y dado que enseña a valorar cosas, tomar decisiones

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Sin embargo, la euforia es algo que debe regularse porque en ocasiones puede provocar tomar decisiones apresuradas.

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El árbol regulador de las emociones

Si tratas de pensar en realizar acciones que te ayuden a disminuir el malestar, te informas y, buscas alternativas para solucionar

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