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Porque mis sentimientos sí importan

No importa que la copa la hayan ganado antes de la pandemia, aún tienen el mismo sentimiento.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Antes de continuar, te invito a observar el siguiente video del segundo 00:15 al minuto 02:33 Sonata para

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Tristes, pero jamás derrotados

Eso se llama tristeza, y como ya hemos visto antes, dentro de su familia tiene diferentes intensidades: el desaliento y la

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La carta de la tristeza

la relación que tuvo con su abuelo, guardo dentro una carta que le escribió su abuelo cuando estaba muy enfermo, poco antes

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Conociendo mis emociones

Pero antes te quiero compartir una carta, es de un alumno que se llama Osvaldo Trejo.

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Comienza el viaje

Antes de responder, piensa en esto, ¿Sabes lo que son las emociones?

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Pero antes de seguir te invito a ver la siguiente cápsula con el especialista César Deveaux.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Por eso debemos aprender a regular esta emoción, respirar, relajarse y distraerse con otra cosa, antes de hablar o de hacer

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Un mapa diferente

Antes de iniciar con el tema, vamos a hacer un ejercicio para tomar conciencia de cómo respiramos.

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Antes de comer, recuerda que debemos utilizar el sentido de la vista y observar profundamente la comida que tienen en la

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Sueña, actúa y consíguelo

Espera, antes de decidir. Piensa en lo que implica cada una de las opciones. ¿Qué gano y qué pierdo?

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De tin marín, de do pingüe

Nunca he salido solo antes, ¿y si me pierdo? Oveja: Eeeso puede pasar. ¿Qué harás?

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Enojo con causa igual a solución pensada

También es muy importante reconocer la intensidad del enojo para poder regularla antes de que explotemos.

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Apariciones misteriosas

Ahora, antes de actuar, trato siempre de pensar en eso, para poder tomar mi decisión considerando también a los demás.

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Los factores que modifican el clima

decir, que hay lugares que se encuentran más altos que otros con respecto al nivel del mar, por ejemplo: La zona de los Andes

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