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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

caí muchas veces, me raspé las rodillas y los brazos, mis hermanos se reían y burlaban de mí cada vez que intentaba practicar

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Primero lo identifico, después lo regulo

A mí, por ejemplo, me gusta mucho hacer ejercicio, y eso sube mi nivel de energía y me hace sentir alegre, me ayuda a tener

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Nuevas palabras mágicas

Pero ahora estoy seguro de que Karla conoce y pondrá en práctica varias estrategias de calma las cuales se han visto en las

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Una ardilla y un partido de fútbol

Aprenderás que debes poner en práctica breves discusiones o pláticas internas, así como elaborar escritos personales para

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¡Entre todos, sí podemos!

Cuando te sientas de esta forma, es importante aplicar lo que hemos aprendido en las clases pasadas, realizar una práctica

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Recordar es volver a vivir. Parte 1

Practica en tu casa ser como Teresa la tortuguita, cuando tus emociones te hagan sentir muy agitadas y agitados.

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A los tiburones... ¡no!

Alan, cansado de tanta espera, decidió poner en práctica una de las tantas cosas que había aprendido en los programas de

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¿De qué color es la alegría?

Paseos - Volar - Pirata - Ayudar - Enseñar - Abrazar - Jugar - Leer - Cuentos - Películas - Deportes - Dormir - Comer - Ejercicio

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El enojo regulado

hasta hice ejercicios dentro de la jaula. Capitana: ¡Wow! ¿Y te daba tiempo?

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El enojo necesario

Este es un ejercicio muy importante, cuando te sientas molesto, identifica qué fue lo que te causó el enojo y cómo reaccionaste

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Y de repente... ¡Sorpresa!

Ahora vamos hacer un ejercicio, imagina que te dijeron que te ganaste un premio, haz tu cara de sorpresa alegre y de emoción

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

Aprendizaje esperado: practica la empatía hacia la tristeza de las personas que le rodean con el fin

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

Aprendizaje esperado: practica la empatía hacia la tristeza de las personas que le rodean con el fin

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Afrontando mis sentimientos

evitar o evadir la realidad, es decir, tratar de no pensar en lo que nos está afectando, a través de actividades como ejercicio

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Porque mis sentimientos sí importan

Ahora te voy a explicar de manera práctica este tema, con una situación que viví.

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