coleccion · Ficha de clase

Hoy los maestros nos cuentan...

Cuando experimentas miedo, podrás reconocer que se siente taquicardia, respiración agitada, sudor, temblor, tensión de músculos

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Cómo pescar sin ser pescado

Comienzo a sentir cómo se me tensa el cuerpo y la respiración se me agita, creo que se llama ansiedad, y me dan ganas de

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¿Qué es el movimiento?

también está nuestro organismo, no podemos detener procesos como la digestión, el palpitar de nuestro corazón o la respiración

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Y para cuidar mi salud, ¿qué puedo hacer?

Omar podría buscar estrategias como leer, escuchar música o ejercicios de respiración para mantener la calma, hacer frente

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coleccion · Ficha de clase

Lo resuelvo con mis movimientos

Recuerda escuchar los sonidos para detenerte y recuperar la respiración.

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Creamos con nuestro cuerpo

En silencio comenzó a respirar (Postura de respiración).

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Me reconozco y me divierto

Para terminar, no olvides controlar tu respiración, poco a poco.

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Jugamos y respetamos

Has terminado las actividades, comienza a relajarte, inhalando y exhalando aire, despacio hasta que tu respiración se normalice

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Reglas mágicas

Recuerda que no tienes zapatos, no olvides controlar tu respiración y tu cuerpo para evitar accidentes.

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Juguemos a los oficios

Si te cansas, puedes parar y recuperarte controlando tu respiración.

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Lo resuelvo con mis movimientos

Recuerda escuchar los sonidos para detenerte y recuperar la respiración. Regla: solo podrás quitar una ficha a la vez.

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Creamos con nuestro cuerpo

En silencio comenzó a respirar (Postura de respiración).

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Me reconozco y me divierto

Para terminar, no olvides controlar tu respiración, poco a poco.

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Reglas mágicas

Recuerda que no tienes zapatos, no olvides controlar tu respiración y tu cuerpo para evitar accidentes. Actividad 2.

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A primera voz

escuchar el volumen de la voz, pues consiste en regularlo, no debe de ser muy alto ni muy bajo, tomando en cuenta la respiración

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