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Porque mis sentimientos sí importan

En ese momento me sentía enfadado; me sentía desventajado en relación a mi dieta, quería estar feliz por ver a mis familiares

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

, podemos sentir que nuestros estados de ánimo nos dominan por completo, pero afortunadamente podemos desarrollar la capacidad

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Lo cual dio como resultado que mi ansiedad bajara y que mi ánimo se mejorara, ayudándome a estar más tranquilo y de mejor

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Tristes, pero jamás derrotados

Podemos estar afligidos.

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La carta de la tristeza

La tristeza nos va a ayudar a buscar soluciones para estar mejor.

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

HABILIDADES EMOCIONALES Las habilidades emocionales son las capacidades aprendidas para conocer y aprender a regular

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Comienza el viaje

Como el día anterior, Juan sin miedo encendió una hoguera para estar calentito y en unos segundos comenzó a roncar.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Es un estado, una forma de estar o permanecer y cuya duración es prolongada, de horas, días o semanas.

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Primero lo identifico, después lo regulo

No solamente te vas a sentir mejor, sino que vas a estar mejor en todos los aspectos de tu vida.

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1,2,3 y volvemos a empezar

ayudar a tu mente a poner en orden tus ideas, a prestar atención a lo que estás leyendo, a que tu mente no se distraiga y a estar

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Un mapa diferente

Si te vienen pensamientos a la mente, déjenlos pasar como nubes en el cielo; no los sigas, ni te lamentes por estar pensando

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Un mar de emociones

natural de estar clara y despejada.

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Simplemente Gracias

Todos tenemos habilidades diferentes, cualidades y capacidades que nos ayudan a ser más fuertes y nos distinguen.

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Como pulgas saltarinas

Pero primero, tenemos que estar calmados para poder tener claridad en los pensamientos, para eso, vamos a realizar la postura

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Burbujas de jabón

Reconoce tus emociones, no las rechaces, ni te aferres a ellas, solo déjalas estar, también hablar con alguien de confianza

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