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La balanza

video, es un ejemplo de cómo las emociones positivas contribuyen al bienestar, por eso hoy vamos a aprender a poner en práctica

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Me conozco y me regulo

Al término del ejercicio, Esteban le comenta que para iniciar a hacer sus cambios en la ruta inició con eso, un ejercicio

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

Ejercicio de atención. Toman una postura de montaña.

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Lo aprecio y agradezco

Creo que es un buen momento para poder hacer un ejercicio de atención.

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Estar bien con bienestar

Ahora realizarás un pequeño ejercicio.

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Mi lugar tranquilo

Práctica de atención. Pose de Montaña.

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Mi lugar tranquilo

Reconoce formas de expresar las emociones que pueden ser de beneficio o que pueden no serlo y relaciona práctica

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Conciencia mía

A continuación, te presentamos algunos ejercicios que te ayudarán expresar tus sentimientos y a identificar tus emociones

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

caí muchas veces, me raspé las rodillas y los brazos, mis hermanos se reían y burlaban de mí cada vez que intentaba practicar

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Primero lo identifico, después lo regulo

ejemplo, cuando me robaron mi bicicleta, me sentía muy triste, porque además de que era mi medio de transporte, hacía ejercicio

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Nuevas palabras mágicas

Pero ahora estoy seguro de que Karla conoce y pondrá en práctica varias estrategias de calma las cuales se han visto en las

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El que persevera, alcanza

Esteban : Te propongo hacer un ejercicio de atención.

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¡Nuestras diferencias son nuestra fortaleza!

Es decir, poner en práctica las habilidades que cada quien posee para hacer una actividad.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

El poner en práctica todas esas acciones nos da tranquilidad.

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¡Que nadie se quede fuera!

Actividad 1 Realiza el siguiente ejercicio.

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