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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Él empezó a usar el azul porque para él, este color transmitía perfectamente su estado de ánimo.

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Tristes, pero jamás derrotados

Para empezar, revisa lo que la Psicóloga Cynthia Ruiz cuenta acerca de esta emoción.

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La carta de la tristeza

notar que su cuerpo adopta una posición de defensa y protección, la cual hace que lleve los hombros hacia el frente y se empiece

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Conociendo mis emociones

cada vez era más fuerte, tanto que toda mi familia lo percibió y decidimos salir de casa para que mi papá averiguara de dónde

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Primero lo identifico, después lo regulo

Al darte cuenta que estabas afligido, empiezas también a empezar a regular la emoción.

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Mi lugar tranquilo

Mientras se enjabona, una pregunta empieza a darle vueltas a la cabeza: Y yo, ¿Qué puedo hacer?

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Me conozco y me regulo

continuación te presentamos información y algunas actividades que te ayudarán a identificar estrategias de regulación Para empezar

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Mi superpoder favorito

Puedes pensar con qué tarea empezar, tal vez poner música suave y tomar las cosas con más calma.

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Quiero aprender de mis abuelos

¿Dónde más les sugieres que podrían aplicar esto?

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El que se enoja, ¿pierde?

María: Pues creo que voy a empezar a utilizar la técnica de respiración que nos enseñó el maestro para calmarme poco a poco

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Superando mis miedos

llega a la isla de la alegría, en su sueño aún no había salido de la isla de la alegría, cuando de repente todo cambió, empezó

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¿Qué? ¿Asco?

Si algo huele mal, se le irrita el estómago y empiezan a sentir náuseas.

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Triste tristeza

¿Por qué no empezas con lo básico? ¿Cómo te sientes?

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

A los pocos minutos empezó a sentirse muy contento.

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Tristes, pero jamás derrotados

Para empezar, revisa lo que la Psicóloga Cynthia Ruiz cuenta acerca de esta emoción. Video.

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