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¡Yo solito!

Reconocerás en tus acciones diarias, tu capacidad para valerte por ti misma o mismo.

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Pasito a pasito

Identificarás acciones que quieres o necesitas realizar para alcanzar un objetivo específico.

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Mi cuerpo se expresa

¿Pero qué acciones o situaciones hacen que te sientas así?

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Cadena de favores

Te tengo un bonito ejemplo de acciones que benefician a otra persona y no necesariamente a ti.

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Después de la tormenta, viene la calma

Cuando la agitación te domina, puedes buscar técnicas o estrategias para regresar a la calma y una vez que esté relajado

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Nuestra amiga Asqui

El asco te produce acciones de rechazo, desagrado, alerta o disgusto ante situaciones, sustancias o alimentos que pueden

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Se oye una voz…

Primero observa con atención la siguiente cápsula, para que entiendas un poco mejor y aprendas una estrategia para regular

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¡Gracias a la tristeza!

El árbol festejo: Has analizado y una estrategia has pensado.

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Asqueroso pero valioso

DOCTORA CURATI: No necesariamente malo, pero sí deberíamos pensar si esas acciones perjudican o benefician a los demás.

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Aprendamos con el miedo

identificar una situación que te haya provocado miedo, vas a responder los puntos que ya se enumeraron y vas a decidir una estrategia

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Una de esas formas puede ser respirar profundamente, escuchar música o sacar la energía tan intensa con una estrategia que

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¿Cómo estás?

Ahora sabes reconocer, sentir y distinguir cada emoción para regularlas por medio de diferentes estrategias, te ayudan a

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Sentimientos en equipo

Cualquier estrategia que utilices puede ser útil.

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Tejiendo lazos

Pero solo para todas las acciones, relaciones y personas que tu consideras como valiosas e importantes para tu vida, si no

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¿Cómo estás?

Ahora sabes reconocer, sentir y distinguir cada emoción para regularlas por medio de diferentes estrategias, te ayudan a

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