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¡Cuánta tristeza!

ABUELA: Primero piensa qué es lo que estás sintiendo y cómo lo estás sintiendo.

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Misión: aprender de los afectos

desagradables, que viviste con la familia.A partir de este tipo de situaciones seguramente sentiste muchas emociones, piensa

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¡Conociendo y reconociendo mis emociones!

¡No te pierdas la siguiente sesión donde continuaremos hablando de las emociones!

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¡Qué mal me siento!

Ahora piensa en qué debe hacer para sentirse mejor, porque ese malestar le está diciendo que su cuerpo necesita algo.

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Mi agitación y mi calma

A continuación, colócate sentado en una silla o sillón con tu espalda derechita y tus manos en tus piernas, así como una

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La tortuga y el conejo

Cuando te sientas inquieto, triste o frustrado, prueba cerrando tus ojos y piensa en esas cosas que se te dificultan, por

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Me siento bien

Siéntate en el suelo, con las piernas cruzadas y tus manos en los muslos, espalda relajada y derechita, si quieres puedes

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Quienes me ayudan

Recuerda que debes de ser agradecido, si alguien te hace sentir bien, tienes que decírselo, piensa: ¿Qué le agradeces a tu

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Las emociones nos van a hacer pensar

, como doblar ropa, hacer la tarea o recoger juguetes, entonces no haces bien las cosas porque estas enojada (o) y no piensas

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Colócate con las piernas cruzadas y la espalda derechita. Si quieres puedes cerrar los ojos.

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Estoy bien cuando…

Piensa y comenta con tu familia ¿qué emociones te hacen sentir bien?

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La línea de mi vida

Tú misión ahora será acomodar bien las piezas. Una pista encontrarás: mira bien por dónde empiezas.

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

empeoró la situación, por eso, cuando sientas que alguna emoción del enojo tan intensa te invade, antes que otra cosa piensa

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¿Te marchitas o floreces?

Chico y Uraquimataro lanzan piedras, persiguen mariposas, ríen y finalmente llegan al río.

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Yo me siento así

SEGUNDO: Piensa lo que sientes. TERCERO: Decir lo que sientes con respeto y claridad.

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