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Identificando mis estados de ánimo

violencia familiar.

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Tristes, pero jamás derrotados

Su siguiente viaje lo hizo para visitar a unos familiares, compró algunos libros, había juntado algo de dinero y decidió

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La carta de la tristeza

Varias familias hacen reuniones virtuales, para compartir historias, fotos, recuerdos.

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¡Ponte atento!

demuestra una atención sostenida de hasta 10 minutos, y es consciente de los factores internos y externos que influyen en

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Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que nos ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

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Lo aprecio y agradezco

¿Qué harías si conoces una amiga como Romina, si tuvieras a algún amigo o familiar en la misma situación?

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Me conozco y me regulo

Todos esos son factores para disparar algunas emociones aflictivas pero no solamente se trata de evitarlas también pueden

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El beneficio de mi decisión

de riesgo y factores de protección.

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Depende por donde lo veas

tu punto de vista y prestas atención a la opinión de los demás, puede tener impacto en tu bienestar y en tu entorno familiar

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¿Qué? ¿Asco?

Trabaja con un familiar. Debe vendarte los ojos y acercar a tu nariz diferentes sustancias u objetos. Queso apestoso.

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Triste tristeza

A la gran mayoria de las personas les ayuda era hablar con sus familiares y amigos.

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Resolviendo mi tristeza

Platícalo con tus familiares y amigos. Tal vez ellos también pasaron por algún momento igual.

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

De la alegría se derivan varias emociones parecidas o familiares: alivio, regocijo, deleite, euforia.

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Hoy los maestros nos cuentan...

Pregunta a alguno de tus familiares, como enfrenta el miedo y cómo logra controlarlo.

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Tristes, pero jamás derrotados

Su siguiente viaje lo hizo para visitar a unos familiares, compró algunos libros, había juntado algo de dinero y decidió

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