coleccion · Ficha de clase

Momentos para recordar

Recuerda que todas las emociones son necesarias para nuestro crecimiento. ¡Aquí está la maestra Malú!

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Afrontando mis sentimientos

He aprendido muchas cosas con sus clases, aunque todavía batallo para regular mis emociones básicas, pero cada día lo intento

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Mi amigo Lolo

Si te fijas, un sentimiento es más complejo que una emoción.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Los sentimientos y los estados de ánimo tienen su origen en las emociones, es decir, cuando experimentas un cúmulo de emociones

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Porque mis sentimientos si importan

¿Las emociones y los sentimientos son diferentes?

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Es necesario que no te obligues o te aferres a seguir en el mismo estado de ánimo.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Los estados de ánimo son más largos que una emoción, pero de intensidad más baja.

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Identificando mis estados de ánimo

emociones.

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Tristes, pero jamás derrotados

Aprendizaje esperado: utiliza la falta de energía provocada por las emociones relacionadas con la tristeza

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La carta de la tristeza

Siempre es bueno platicar con alguien, sobre todo de las emociones.

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Conociendo mis emociones

Conociendo mis emociones

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¡Ponte atento!

¿Qué emociones notaste? ¿Cuál de las emociones te gustó sentir y cuáles no? ¿porqué?

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Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que nos ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

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Lo aprecio y agradezco

así sucesivamente, no importa si es una sola emoción se va a repetir el ejercicio 5 veces cada vez que se toma una emoción

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Me conozco y me regulo

anticipa los estímulos que conllevan a un estado emocional aflictivo e implementa estrategias preventivas de regulación.

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