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Quienes me ayudan

identificar y agradecer, pero primero, tienes que concentrarte y para eso, debes de sentarte con las piernas cruzadas, manos

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Me siento bien

Coloca bien tus pies en el suelo, y levanta las manos hacia arriba con las manos extendidas, cierra los ojos y mantén el

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Medidor emocional y memorias

Para empezar, busca un lugar cómodo, siéntate derechito con las manos en los muslos, puedes cerrar los ojos si así lo prefieres

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El dado de las emociones

para que te relajes un poco, ya sabes cómo es, primero tienes que buscar un lugar cómodo, sentarte derechito y con las manos

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Mi agitación y mi calma

A continuación, colócate sentado en una silla o sillón con tu espalda derechita y tus manos en tus piernas, así como una

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Misión: encontrar lo importante para ti

Hizo tres cosas importantes: lo ayudó a pensar si estaba en sus manos solucionarlo.

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¡Yo solito!

Tus manos serán las alas de la mariposa y darán pequeños golpecitos en el pecho, ¿Cuántos golpes?

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Iguales pero diferentes

Un Día de Muertos comienza a recordarla y, entre sueños, recorrerá el Mictlán junto a un colibrí y una mariposa para descubrir

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Mi cuerpo se expresa

Sudor en las manos. Cuando eso pasa, debes intentar estar en calma.

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La ensalada de las emociones

Mario dice que eso no se ve bien, y piensa que no es buena idea agregarlo a la ensalada.

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Después de la tormenta, viene la calma

emociones o reacciones que puedes llegar a tener son: respiración agitada, tu corazón late rápido, nervios, sudor en las manos

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La historia detrás de la sonrisa

Supe que a simple vista no podría descubrir lo que traía entre manos, así que decidí usar mi lupa de súper aumento.

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Calabozos y emociones

Marcos dice: Cada uno tuvo su propio mango, no es justo que Aletia coma menos nada más porque Jorge come más rápido.

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Los colores del enojo

Martina se puso furiosa; su estómago, pecho y cara se volvieron rojos, al igual que sus manos y piernas.

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¡No quiero perder mis emociones!

Efecto mariposa. https://pixabay.com/videos/id-13895/ ¿Qué sentiste?

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