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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Lo importante es entender que el enojo debe tener ciertos límites y por eso es necesario realizar ejercicios que nos ayuden

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Viaje al universo interior

Algunos ejemplos de metas son: Hacer ejercicio diariamente, pues eso te hará una persona saludable.

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Mi maleta de los sentimientos

Para entender mejor ahora conocerás un ejercicio a través del cual podrás recordar los momentos de tu vida donde has generado

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¿Cómo te sientes hoy?

Ya que identificaste tu estado de ánimo, realiza los siguientes ejercicios.

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Cultivando mi estado de ánimo

No es tan fácil ni rápido, pero al igual que con las emociones, si practicas lo puedes lograr.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

regulas emociones como el desaliento, también puedes lograr metas personales y colectivas, un ejemplo de ello es cuando practicas

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

Pues a poner en práctica las formas de demostrar afecto, por ejemplo, jugar a caras y gestos para identificar emociones y

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Los monstruos sí existen

¿Cómo te sientes después de este ejercicio? Lee el siguiente párrafo que señala lo que es una emoción aflictiva.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

El segundo ejercicio es, decir hombros o rodillas.

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Reconociendo a mis monstruos

Actividad 1: Práctica de atención.

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Yo opino…

En este ejercicio hay una regla muy importante: no podrás hablar. Es como si te pusieran un candado en la boca.

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¡Lo logre!s

Hay una mujer embaraza, haciendo ejercicio de flexibilidad.

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Encontrando esa voz interna

Pero requiere práctica y paciencia. Lo puedes lograr.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Practica la relajación, esto ayudará a regresar a la calma.

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¿De qué me sirve estar triste?

Hay quienes les funciona hacer ejercicio, escribir, dibujar, crear obras de arte o bailar.

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