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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

El bienestar es importante y no solo se trata de estar felices como lombrices todo el tiempo.

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Burbujas de jabón

Reconoce tus emociones, no las rechaces, ni te aferres a ellas, solo déjalas estar, también hablar con alguien de confianza

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Como pulgas saltarinas

Pero primero, tenemos que estar calmados para poder tener claridad en los pensamientos, para eso, vamos a realizar la postura

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Simplemente gracias

Concentra tu atención al área de tu cara, la frente, los ojos, la boca; estos son lugares que pueden estar rígidos, nota

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Un mar de emociones

Prefería estar en casa con su mamá y su hermanito.

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Un mapa diferente

Si te vienen pensamientos a la mente, déjenlos pasar como nubes en el cielo; no los sigas, ni te lamentes por estar pensando

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1,2,3 y volvemos a empezar

ayudar a tu mente a poner en orden tus ideas, a prestar atención a lo que estás leyendo, a que tu mente no se distraiga y a estar

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Comienza el viaje

Como el día anterior, Juan sin miedo encendió una hoguera para estar calentito y en unos segundos comenzó a roncar.

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Los sentimientos hacen la diferencia

Los estados de ánimo son más bien una actitud, un estado, una forma de permanecer o de estar, suelen ser estables ya que

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Es un estado, una forma de estar o permanecer y cuya duración es prolongada, de horas, días o semanas.

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Primero lo identifico, después lo regulo

No solamente te vas a sentir mejor, sino que vas a estar mejor en todos los aspectos de tu vida.

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Una ardilla y un partido de fútbol

Para jugar fútbol no solo hace falta una buena condición física, la mente debe de estar enfocada, tú crees que con la mente

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El valor de ser un ser humano

El respeto a la dignidad está relacionado con el sentirse bien, con estar bien.

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¡Entre todos, sí podemos!

Por supuesto, como dicen, ninguna persona es una isla, tenemos que estar conscientes de eso tanto para nuestro bienestar,

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Y ahora, ¿Qué sigue? parte II

Al hacer algo que nos gusta, nos ayuda a sentirnos bien y al estar bien, podemos tomar decisiones asertivas o enfrentar conflictos

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