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Y tú, ¿cómo ves a los demás?

Esto fue solo un ejercicio, pero te pudiste dar cuenta de los prejuicios que puedes tener, en base a los estereotipos.

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¡Lo logre!

Hay una mujer embaraza, haciendo ejercicio de flexibilidad.

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Exclusión y maltrato

Es importante practicar la tolerancia con todas las personas que te rodean, principalmente con tu familia.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Practica la relajación, esto ayudará a regresar a la calma.

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Tomemos decisiones

con uno mismo o con alguien más, por ejemplo, tomar la decisión de levantarte muy temprano el día de mañana para hacer ejercicio

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Encontrando esa voz interna

Pero requiere práctica y paciencia. Lo puedes lograr.

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¿Qué podemos hacer?

¿Sabías que al hacer ejercicio liberamos endorfinas?

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Con tanta alegría, hoy será un buen día

¿Sabías que el ejercicio es la mejor forma de regular las emociones como el enojo o la tristeza?

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El experto en enojos

Recuerda que el primer paso es respirar y contar hasta 10, piensa en lo que te hizo molestar y no olvides poner en práctica

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El secreto del bienestar

Hoy conociste el significado de la frase: “El respeto al derecho ajeno es la paz”, no olvides ponerlo en práctica.

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El laboratorio de cosas repulsivas y algo más

Seguramente los de tus calcetines después de hacer ejercicio, cuando te huelen los pies es porque en ellos hay un sin número

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¿De qué me sirve estar triste?

Hay quienes les funciona hacer ejercicio, escribir, dibujar, crear obras de arte o bailar.

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¡En la torre del miedo!

¿Cuánto tiempo lo han practicado? ¿Al realizar esta actividad, en qué momentos han sentido temor o miedo?

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¡Conexión alegría!

No olvides que la regulación emocional es muy importante y te permite tomar buenas decisiones, como practicar un deporte,

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Los parientes del enojo

Practica ser flexible.

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