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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

La técnica de PARAR, que significa que debes respirar, atender a las sensaciones de tu cuerpo, respirar, volver a atender

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Estoy bien cuando…

Respirar e imagina que puedes pasar mucho tiempo ahí porque estas bien, a gusto y en calma.

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Mi mayor poder

triste, volver a la calma cuando siente enojo para poder hablar con quién esté molesto; relacionarte con amabilidad y respeto

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Una de esas formas puede ser respirar profundamente, escuchar música o sacar la energía tan intensa con una estrategia que

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Yo me siento así

Decir lo que sientes con respeto y claridad.

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Iguales pero diferentes

Las niñas y niños van aprendiendo a respetar a la naturaleza y festejarla, porque sus mamás, papás y abuelos se los van enseñando

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El maltrato ni por un rato

vivía allá por rumbos de Bagdad, era un señor muy viejito y muy amable al que toda la gente en el desierto quería y respetaba

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Aprendizaje esperado: reconoce lo que sienten los demás en situaciones de desacuerdo.

Di lo que piensas y sientes con respeto.Siempre con respeto, sin hacer sentir mal a nadie.

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La oca del poder

Primer turno: Giran los dados y cae el #7. Avanzamos 7 casillas y nos aparece: Leer un cuento.

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Pasito a pasito

Digo lo que siento con respeto y claridad. Escucho lo que la otra persona siente. Buscamos un acuerdo.

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¡Yo solito!e

Ya sabes que lo primero que hay que hacer, es respirar, quizás tomar un poco de espacio para estar en calma en lugar de gritar

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¡Siempre podemos ayudar!

Pueden ser dos cosas: Qué respetes los gustos de las demás personas.

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Mi cuerpo se expresa

Que te quiten tus cosas, que no respeten tus opiniones, que no valoren tu trabajo.Siguiente cápsula: Creciendo juntos.

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¡Me pongo en tus zapatos!

Tranquilizarte, regresar a la calma, respirar profundamente.Se puede respirar muy hondo y profundo o contar hasta 10.

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Calabozos y emociones

Sí elegiste A o C, pierdes un turno. “No me gusta cuando las cosas llegan el final” Mamá: Jorge es hora de irnos.

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