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El tren del estado de ánimo

Seguro has escuchado decir que alguien está de buen o mal humor.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

Como has visto la aflicción es una de las emociones que también se ha manifestado en esta larga pandemia.

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

Por ejemplo, la tristeza te ayuda a reflexionar sobre lo que has perdido, pero también valorar lo que tienes.

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Los monstruos sí existen

les llamaremos “monstruos” por ejemplo: Miedo Tristeza Ansiedad Culpa Enojo Envidia Apego Celos ¿Alguna vez has

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

¿Qué has aprendido en esta cuarentena? Realiza el siguiente reto. Necesitarás una bolita de papel y una cubeta.

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Reconociendo a mis monstruos

¿Te has sentido así alguna vez, que de repente tu mente te dice cosas que no son ciertas?

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

¿Alguna vez has estado en contra o a favor de alguna situación?

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¡Lo logre!s

¿Has escuchado antes esa palabra?

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Encontrando esa voz interna

Tal vez has tenido algunos de estos síntomas, o si has estado ansiosa (o) o preocupada (o) por pensar en la pandemia, deseando

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Por ejemplo: la desesperación que te puede generar el perder tu cuaderno de notas, has trabajado mucho en él y no lo ves

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Recuerda las técnicas que has visto, para tranquilizarte.

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Vaciar la bolsa de enojo

En el pasado, ¿Has tenido dificultad para encontrar información que te piden?

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Lo que deja el enojo

¿Has visto que tienen algo que tapa sus ojos para que solo miren al frente?

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¿De qué me sirve estar triste?

¿Alguna vez te has sentido triste?

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Seguramente en tu familia has escuchado o visto situaciones en las que las cosas no están bien.

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