Contenido · Ficha de clase

Momentos para recordar

que a ti siempre te molestan, entonces generas un sentimiento de malestar en contra de tu amiga o amigo y seguramente te vas

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

, vas consolidando tus sentimientos.

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Porque mis sentimientos si importan

que a ti siempre te molestan; entonces generas un sentimiento de malestar en contra de tu amiga o amigo y seguramente te vas

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

estás te afecta, también las personas que tienes a tu alrededor influyen sobre cómo te sientes, así que, por ejemplo, si vas

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Identificando mis estados de ánimo

Y si vas más allá, podrías apoyar o ayudar a las personas que están pasando un momento complicado o que está viviendo algún

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La carta de la tristeza

Pregúntate, ¿Cómo vas a identificar la tristeza?

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Primero lo identifico, después lo regulo

No solamente te vas a sentir mejor, sino que vas a estar mejor en todos los aspectos de tu vida.

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Lo aprecio y agradezco

Ahora vas a hacer algo más importante, en tu mente vas a desear algo a ti mismo: Que yo pueda seguir teniendo todo esto

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Mi superpoder favorito

Te vas con tus amigos olvidándote de las tortillas.

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Quiero aprender de mis abuelos

Actividad 1 Hagamos el siguiente ejercicio, lo puedes apuntar en tu diario de emociones, lo que vas a hacer es completar

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

Debes conocerte e identificar cómo vas cambiando cada día.

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

¿Pero vale la pena el riesgo?

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¡Mis habilidades me sorprenden!

En esta sesión vas a reflexionar sobre tu forma de actuar. Ante una situación inesperada, ¿Cómo debes actuar?

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El que se enoja, ¿pierde?

y solamente lo vas a sentir más intenso.

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Di al mundo lo que quieres

En esta sesión vas a reflexionar sobre cómo la comunicación asertiva nos ayuda a regular el enojo y resolver conflictos.

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