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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Lo cual dio como resultado que mi ansiedad bajara y que mi ánimo se mejorara, ayudándome a estar más tranquilo y de mejor

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Identificando mis estados de ánimo

¿Qué prefieres, estar en buen estado emocional o tener una sensación que te cause desagrado?

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Tristes, pero jamás derrotados

Los estados de ánimo duran más, pero son menos intensos, es una forma de sentir o estar que se prolonga de acuerdo a lo que

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La carta de la tristeza

La tristeza te va a ayudar a buscar soluciones para estar mejor.

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Primero lo identifico, después lo regulo

No solamente te vas a sentir mejor, sino que vas a estar mejor en todos los aspectos de tu vida.

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Lo aprecio y agradezco

Que pueda estar sano, seguro y en paz. Que pueda tener a mi lado personas que me ayuden y me quieran.

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Me conozco y me regulo

Responde las siguientes preguntas: ¿Que tenía que hacer el mono para no estar de ese humor?

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Mi superpoder favorito

Compras las tortillas y después de estar con tus amigos las llevas a casa. ¿Qué decisión tomarías?

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Quiero aprender de mis abuelos

Que pueda estar sano, seguro y en paz. Que pueda tener personas que me ayuden y me quieran.

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El beneficio de mi decisión

regular mis emociones, pero me pone muy triste ver a amigas muy preocupadas por su sobrepeso y no tomar una decisión para estar

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

Ruperta: Sí, son muy hermosas, pero, el hecho es que yo solo llego con la mitad de agua del total que me cargan al estar

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

Esteban: María, ¿Qué haces tú para lograr estar alegre?

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

trata sobre el diálogo interno y la ansiedad: a partir del minuto 1:12:26 a 1:14:43 Diálogos en confianza (Saber vivir) - Estar

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Recupera la calma

21:31) https://youtu.be/mJmOklm9CIs Hoy recordamos como algunas situaciones pueden causar que nos agitemos y olvidamos estar

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¡Mis habilidades me sorprenden!

Eso es lo importante.Haciendo cosas muy sencillas podrías estar más seguro o segura. Observa el video siguiente.

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