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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Mejor en vez de que te dejes llevar de nuevo, trata de pensar en cuál es la causa de ese estrés.

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Tomemos decisiones

cuando hablas con alguien te permite ver otras perspectivas, lo cual no quiere decir que los demás elijan por ti, se trata

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Encontrando esa voz interna

Ve a un lugar tranquilo y trata de tener una plática contigo misma (o).

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Con tanta alegría, hoy será un buen día

Observa el siguiente video en el cual podrás identificar de qué lugar se trata, observa a partir del minuto 11:30 a 11:46

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El experto en enojos

Cuando te pase algo desagradable, trata de darte cuenta de que estás enojado e intenta resolverlo como si fuera un monstruo

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El laboratorio de cosas repulsivas y algo más

¿Quién me pone estos sapos en el pecho cuando no digo nada?

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¡La magnitud de la sorpresa!

Aquí está un camioncito de madera y allá una muñeca de trapo. ¡Qué agradable escenario!

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Historias de aversión y superación

“Será un platillo exquisito, digno de un rey”.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

¡Se trata de la receta de la Alegría!

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Los parientes del enojo

No se trata de ignorar lo que sentimos, sino de aprender a manejar la emoción cuando nos provoca malestar para que esta sensación

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Platica con ellos por separado lo que sientes y trata de disfrutar con cada uno, alguna actividad como platicar, dibujar,

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El árbol regulador de las emociones

Seguramente te ha sucedido que le has dado un trago a la leche en descomposición y te fue muy desagradable.

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El árbol regulador de las emociones

Seguramente te ha sucedido que le has dado un trago a la leche en descomposición y te fue muy desagradable.

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¡Se trata de la receta de la Alegría!

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Viaje al universo interior

Observa si puedes identificar lo que sientes, ahora lleva tu atención a tu mano derecha y trata de identificar la sensación

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