Contenido · Ficha de clase

Encontrando esa voz interna

Transpórtate de regreso a tu diálogo interno, recuerda si tu diálogo te hizo notar que tenías hambre.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Por ejemplo: la desesperación que te puede generar el perder tu cuaderno de notas, has trabajado mucho en él y no lo ves

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Cuando las personas están tristes, puedes notar que suelen elevar sus cejas, los labios apuntan hacia abajo, inclinan la

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Vaciar la bolsa de enojo

https://pixabay.com/es/photos/hombre-enojado-punto-dedo-india-274175/ En tu cara se nota el enojo, tu ceño está fruncido,

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Al terminar esta nota me doy cuenta de que, al haberlo escrito, me es más fácil reflexionar y reconocer mis emociones.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Acompáñame a ver esta alegre historia

Y la preparación es muy sencilla.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡En la torre del miedo!

Al distraer la atención de una situación desagradable es más sencillo regular tus emociones.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El árbol regulador de las emociones

Oaxaca la gente está acostumbrada a comer chapulines que los venden en cualquier lugar; en cambio, en la ciudad no es sencillo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Apoyémonos en momentos de tristeza

Nota informativa sobre el desaliento. https://youtu.be/7P1Ljcoowvo (del min. 4.11 al 5.29) La narración dice: Cuando las

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El tren del estado de ánimo

Al darte cuenta de que estás en un estado de ánimo de desgano o tristeza puedes pasar a uno positivo, a veces no es sencillo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo te sientes hoy?

está sucediendo en ese instante para tener un buen estado de ánimo.Precisamente, en el periódico de ese día salió una nota

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Al terminar esta nota me doy cuenta que, al haberlo escrito, me es más fácil reflexionar y reconocer mis emociones.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Hoy aprecio lo que tengo

Nota cómo se siente tu respiración.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tomo decisiones y manejo mis emociones

situaciones, pensar en las opciones, revisar ventajas y desventajas, así como consecuencias, de manera rápida y así será más sencillo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Aprendo a tomar decisiones

Toma nota en tu cuaderno. Observa la primera situación y su análisis.

Ver contenido