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Encontrando esa voz interna

con ayuda, lograrás encontrar esa fórmula para poder regular esas emociones que no te dejan alcanzar tus objetivos.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Por eso es importante cuando te sientas agitado (a) el hacer una pausa para poder estar en calma y volver a tus actividades

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Por ejemplo, la tristeza te ayuda a no hacer nada, a reflexionar y poder recuperarte de situaciones difíciles.

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

tener diferentes perspectivas o puntos de vista, por lo cual es buena idea ponernos en los zapatos de otra persona para poder

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Vaciar la bolsa de enojo

a una molestia y busca enfrentar o huir de esa situación, lo que tienes que hacer es darte cuenta cómo te enojas para poder

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¡Guácala, qué asco!

¡Esto puede poner en riesgo su salud!

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¿De qué me sirve estar triste?

Esto te ayudará a regular la emoción, debes reflexionar y tener un instante de paz para poner atención en lo que acabas de

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Acompáñame a ver esta alegre historia

El alivio de cuando el portero detiene el balón.

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¡En la torre del miedo!

El miedo es una forma de poner al cuerpo en alerta ante una amenaza, y que tiene diferentes intensidades.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

afectar a la persona que se muestra decaída, por ejemplo, una discusión con un amigo, un malentendido con alguien, no poder

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El tren del estado de ánimo

2z1R7ICCaP-MixdownHUMOR.mp3 El reto de hoy: En tu diario de aprecio y gratitud realiza un dibujo con tu tren del estado de ánimo no olvides poner

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¿Cómo te sientes hoy?

Estos son algunos interesantes consejos, que debes poner en práctica inmediatamente en tu calendario de emociones.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Seguramente eso te sucedió por no poder acompañar a tus familiares y consideraste que podían correr algún riesgo.

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¡Así expreso mis sentimientos!

rechazo por olores, sabores o texturas e incluso tener desagrado ante personas o situaciones que consideras que te pueden poner

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Seguramente eso te sucedió por no poder acompañar a tus familiares y consideraste que podían correr algún riesgo.

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