Contenido · Ficha de clase

Encontrando esa voz interna

Ve a un lugar tranquilo y trata de tener una plática contigo misma (o).

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Con tanta alegría, hoy será un buen día

Observa el siguiente video en el cual podrás identificar de qué lugar se trata, observa a partir del minuto 11:30 a 11:46

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El experto en enojos

Cuando te pase algo desagradable, trata de darte cuenta de que estás enojado e intenta resolverlo como si fuera un monstruo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La amistad, un valioso tesoro

recordar lo triste y sola que se había sentido durante este tiempo, se dio cuenta de que siempre era mejor tener amigos y tratar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Lo mejor que puedes hacer es tratar de comunicarte con tu familia para ver cómo puedes apoyar.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Historias de aversión y superación

Trata de darte cuenta de aquello que las provoca y luego busca una solución a lo que te está afectando.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Conexión alegría!

Ha sido muy importante comprender que, basta con estar alegre y motivado, para tratar de entender tus emociones y regularlas

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Acompáñame a ver esta alegre historia

¡Se trata de la receta de la Alegría!

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Los parientes del enojo

No se trata de ignorar lo que sentimos, sino de aprender a manejar la emoción cuando nos provoca malestar para que esta sensación

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Platica con ellos por separado lo que sientes y trata de disfrutar con cada uno, alguna actividad como platicar, dibujar,

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El árbol regulador de las emociones

Otra es tratar de entender por qué te sientes de esa forma ante una situación.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El árbol regulador de las emociones

La razón de hacerlo es porque tratan de ocultar sus emociones o intentan reflejar su fortaleza a través de su aspecto, no

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Acompáñame a ver esta alegre historia

¡Se trata de la receta de la Alegría!

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Lo mejor que puedes hacer es tratar de comunicarte con tu familia para ver cómo puedes apoyar.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Viaje al universo interior

Observa si puedes identificar lo que sientes, ahora lleva tu atención a tu mano derecha y trata de identificar la sensación

Ver contenido