Contenido · Ficha de clase

Apariciones misteriosas

Aguanta la respiración durante siete segundos. Espira completamente el aire de tus pulmones durante ocho segundos.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Para quien tiene miedo, todo son ruidos

No sé qué es lo que me pasó, no me pude concentrar, estaba muy nervioso, sentí que mi corazón latía muy rápido, mi respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Una búsqueda desagradable

el asco, algunas de las sensaciones que se relacionan a algo que no nos gusta pueden ser náuseas, tensión muscular, respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Cómo pescar sin ser pescado

Comienzo a sentir cómo se me tensa el cuerpo y la respiración se me agita, creo que se llama ansiedad, y me dan ganas de

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Y de repente... ¡Sorpresa!

la boca mientras baja la mandíbula, también al sorprendernos disminuye nuestra frecuencia cardiaca y se aumenta la respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Protejo mi dignidad!

abrazador: ayuda a sanar miedo, tristeza, enojo, y otras emociones; abraza el peluche y observa cómo se arrulla con tu respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Cuido mi integridad personal

Burbujas relajantes: Necesarias para realizar ejercicios de respiración, que permiten eliminar los bloqueos emocionales.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Cuido mi integridad personal

Burbujas relajantes: Necesarias para realizar ejercicios de respiración, que permiten eliminar los bloqueos emocionales.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Protejo mi dignidad!

abrazador: ayuda a sanar miedo, tristeza, enojo, y otras emociones; abraza el peluche y observa cómo se arrulla con tu respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Leo, pregunto, escribo… ¡aprendo!

les ataca se fingen muertos, se tiran al suelo, cierran los ojos, esconden la cabeza entre las patas y contienen la respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tlacuaches en cuentos y otras narraciones

respiración (tomamos aire).

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Rimando ando hasta bailando

tienes miedo, estas nervioso, preocupado o triste siempre ayuda respirar pausada y profundamente, hacer ejercicios de respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tlacuaches en cuentos y otras narraciones

animal color trepa árboles cola bolsa hijitos canguro suelo ojos cabeza patas agua curioso madre ataca esconde respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Rimando ando hasta bailando

tienes miedo, estas nervioso, preocupado o triste siempre ayuda respirar pausada y profundamente, hacer ejercicios de respiración

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La magia de la palabra

No se escuchaba otra cosa más que mi respiración; todo era silencio.

Ver contenido