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Mi agitación y mi calma

¿Cómo se debe de sentir?

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Misión: encontrar lo importante para ti

Piensa en la siguiente pregunta, ¿Hay alguien o algo, que te hace sentir incómodo o molesto?

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¡Qué mal me siento!

inseguro, preocupado, entonces tu cuerpo puede sentir malestar y hacer que busque algún refugio o algo que te haga sentir

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Misión: aprender de los afectos

Y eso, ¿Cómo te hizo sentir?

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¡Yo solito!

¿Cómo puedes dejar de sentir emociones como miedo, enojo por cosas que no te salen?

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Te invito a mi fiesta

Identifica situaciones en las que se ha sentido excluido o maltratado y cuando ha participado en situaciones que han hecho sentir

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Pasito a pasito

Recuerda que otra sesión aprendiste que hay emociones que te hacen sentir bien, y otras que te hacen sentir mal, además de

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Mejor espero

Hay cosas que te hacen sentir muy feliz por un instante, pero dura muy poco esa alegría.

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Iguales pero diferentes

Otra característica de las personas, es que tienen emociones, pueden sentir tristeza, alegría, miedo.

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Mi cuerpo se expresa

Todas las personas tienen derecho a sentir enojo, tristeza o miedo, y a expresarlo sin lastimar a los demás.

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Y tú, ¿Qué decides?

Si te das tiempo de calmarte y tratar de atender lo que la otra persona puede sentir o cómo puede reaccionar, quizás puedas

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La ensalada de las emociones

¿Sabes algo para dejar de sentir tanto enojo?

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Después de la tormenta, viene la calma

recuerda que siempre hay que buscar soluciones positivas para mejorar tu sentir o tus emociones.

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Calabozos y emociones

y esta fue su solución: Maricela y Roberto: Jorge, a pesar de tener mucho antojo y sentir

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¡Me pongo en tus zapatos!

¿Y qué sucede con tu cuerpo cuando empiezas a sentir enojo?

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