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La tristeza adecuada

valorar qué es lo que puedes perder o lo que aún se puede salvar y pedir ayuda si así lo requiere la situación, aumentar o disminuir

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¡Conociendo y reconociendo mis emociones!

El asco te ayuda a alejarnos o rechazar sustancias peligrosas, comida contaminada e incluso ambientes sucios.

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La tortuga y el conejo

Lo mismo pasa con la atención, tú puedes dirigirla a lo que escuchas, a lo que ves, a lo que sientes o a lo que hueles.

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Estoy bien cuando…

huele de noche porque sólo huelen de noche.

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Mi mayor poder

tu huella.

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El maltrato ni por un rato

Todas y todos tienen que distinguir qué acciones hacen sentir bien y qué otras acciones hacen sentir mal a las personas.

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La oca del poder

Saladín: ¿Es porque huelo a siglos y siglos de vivir en el desierto?

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¡Yo solito!e

Observa el siguiente video para que aprendas como hacer ese ejercicio: Ejercicio para disminuir la ansiedad, la angustia

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La ensalada de las emociones

Pero espera, aquí hay un recipiente, es el recipiente del asco y huele muy feo, ¿Cuánto crees que deba de echar a la ensalada

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La ruleta de las historias

hermano, no lograba concentrarme y casi todo lo estaba haciendo mal, por mi actitud, todos estaban de mal humor y el ambiente

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Se oye una voz…

que te defendieras, pensando que era alguien peligroso.Estás listo para defenderte, pero logras respirar profundo y distinguir

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Es asqueroso y también peligroso

Agustín: Sí, pero huele bien creo. (Se acerca la leche a la nariz) ¡Qué asco!

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¡No quiero perder mis emociones!

Sólo huele un poquito feo, sí huele muy feo.

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Blues, la música del corazón

Te encanta abrazarla, te gusta mucho cómo huele. Por un tiempo no has podido apapacharla y estuviste muy triste.

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¡Cuántas alegrías!

Quiero decirte que no te preocupes si aún no sabes distinguir todas las emociones relacionadas de la alegría.

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