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Primero lo identifico, después lo regulo

ejemplo, cuando me robaron mi bicicleta, me sentía muy triste, porque además de que era mi medio de transporte, hacía ejercicio

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El que persevera, alcanza

Esteban : Te propongo hacer un ejercicio de atención.

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¡Nuestras diferencias son nuestra fortaleza!

El que todos los integrantes del grupo trabajaran era parte del ejercicio. Ese era un reto.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

funcionado mucho ha sido dibujar, pintar o escuchar mi música favorita y aparte de escuchar mi música favorita, también hacer ejercicio

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¡Que nadie se quede fuera!

Actividad 1 Realiza el siguiente ejercicio.

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

que se les propuso Van a realizar este ejercicio cuando tengan que enfrentar una situación de ansiedad.

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El Programa de las emociones

¿Recuerdas ese ejercicio que aprendiste en clase? Cerrar los ojos y respirar hondo varias veces.

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El poder del asco

¿Qué te parece si haces un ejercicio para diferenciar el asco del desagrado?

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Resolviendo mi tristeza

Cuida tu alimentación ¡has ejercicio! Cuando platicas lo que sientes.

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Triste tristeza

para después ocuparte y usar tus habilidades personales para sentirte mejor, como hablar con tus seres queridos y hacer ejercicio

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¡Una búsqueda desagradable!

¿Quedó claro cuáles son las emociones que integran la familia del Asco?

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La alegría, mi mejor aliada

pasada se habló de la resiliencia, pero no logro entender cómo la Señora Melissa pudo lograr que toda su familia se integrará

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Resolviendo mi tristeza

Cuida tu alimentación ¡has ejercicio! Cuando platicas lo que sientes.

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Momentos para recordar. Parte 2

v=T7Uk_gJZH-U Esteban: Las emociones, los estados de ánimo y los sentimientos trabajan juntos y se integran

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Afrontando mis sentimientos

evitar o evadir la realidad, es decir, tratar de no pensar en lo que nos está afectando, a través de actividades como ejercicio

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