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Momentos para recordar. Parte 2

emoción muy intensa, debemos tener un diálogo con nosotros mismos para llegar a la calma, meditar y una vez relajados poder

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Momentos para recordar

Para poder regular tus sentimientos primero tienes que regular tus emociones, debido a que estas influyen en la manera en

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Afrontando mis sentimientos

Primero que nada, Bárbara, has dado un gran paso al poder expresar lo que sientes.

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Mi amigo Lolo

Se quedó mirando el mar un poco triste, pues ya llevaba varios días sin poder llevar a casa algo de comer.

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Porque mis sentimientos si importan

Para poder regular tus sentimientos primero tienes que regular tus emociones, debido a que estas influyen en la manera en

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Recuerda también los consejos para poder cambiar de estado de ánimo.

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Identificando mis estados de ánimo

En todo caso debes aprender a reconocer el estado de ánimo que en ese momento sientas, para así poder actuar ante ello.

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Tristes, pero jamás derrotados

Al contrario, es muy bueno identificar y darle un nombre a la emoción, para poder trabajar con ella.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Conocer las familias de las emociones nos ayuda a saber identificar con mayor exactitud qué es lo que sentimos para poder

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Mi lugar tranquilo

comida si tenía hambre o incluso salvar de ella y a sus amigos de algún peligro, ella quería y soñaba con un lápiz para poder

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Lo aprecio y agradezco

Me hubiera gustado mucho el poder hacerme esa pregunta cuando era niño.

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Mi superpoder favorito

Está bueno el poder, ¿no?

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Hablando se entiende la gente

A veces es más complicado poder entender o entrar en razón cuando uno está dentro de un conflicto, pero de eso se trata la

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

María: Tu optimismo es contagioso.Hace un momento que llegué me sentía triste por no poder ver a mi hermana, pero recordando

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Recupera la calma

Ahora ve este video sobre la importancia de reconocer cuando se está agitado, así como una situación para poder parar y volver

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