coleccion · Ficha de clase

Cómo pescar sin ser pescado

Comienzo a sentir cómo se me tensa el cuerpo y la respiración se me agita, creo que se llama ansiedad, y me dan ganas de

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Lo aprecio y agradezco

poder hacer un ejercicio de atención Ponte de pie con las piernas separadas, manos en la cintura o cadera, realiza respiraciones

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

“Respira profundo, sigue con atención tu respiración y comienza a utilizar tu diálogo interno.”

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El que se enoja, ¿pierde?

María: Pues creo que voy a empezar a utilizar la técnica de respiración que nos enseñó el maestro para calmarme poco a poco

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Hoy los maestros nos cuentan...

Cuando experimentas miedo, podrás reconocer que se siente taquicardia, respiración agitada, sudor, temblor, tensión de músculos

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Cómo pescar sin ser pescado

Comienzo a sentir cómo se me tensa el cuerpo y la respiración se me agita, creo que se llama ansiedad, y me dan ganas de

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¿Qué es el movimiento?

también está nuestro organismo, no podemos detener procesos como la digestión, el palpitar de nuestro corazón o la respiración

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¿Qué es un arcoíris?

frecuencia y la longitud de onda son valores que están estrechamente ligados, por un lado, la longitud de onda nos indica cuanta

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Y para cuidar mi salud, ¿qué puedo hacer?

Omar podría buscar estrategias como leer, escuchar música o ejercicios de respiración para mantener la calma, hacer frente

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La energía y los materiales en los procesos técnicos

Cuanta más pequeña sea la punta, menos tinta habrá y más fino será el trazado.

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La energía y los materiales en los procesos técnicos

Cuanta más pequeña sea la punta, menos tinta habrá y más fino será el trazado.

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Lo resuelvo con mis movimientos

Recuerda escuchar los sonidos para detenerte y recuperar la respiración.

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Creamos con nuestro cuerpo

En silencio comenzó a respirar (Postura de respiración).

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Me reconozco y me divierto

Para terminar, no olvides controlar tu respiración, poco a poco.

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Jugamos y respetamos

Has terminado las actividades, comienza a relajarte, inhalando y exhalando aire, despacio hasta que tu respiración se normalice

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