coleccion · Ficha de clase

Primero lo identifico, después lo regulo

con familiares y amigos, por ejemplo, cuando me robaron mi bicicleta, me sentía muy triste, porque además de que era mi medio

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

Estas emociones se manifiestan en reacciones faciales o en alguna parte de nuestro cuerpo por medio de sensaciones.

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Nuevas palabras mágicas

Puede ser difícil al principio, pero después, cuando conocemos e identificamos las emociones por medio de las sensaciones

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Una ardilla y un partido de fútbol

También podemos tener este diálogo interno por medio de nuestra bitácora de viaje, escribiendo lo que pensamos y sentimos

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El valor de ser un ser humano

sí, como el aleteo de un ave, ¿Será que se había metido un cuervo a la casa?

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¡Entre todos, sí podemos!

Por ejemplo, cómo cuidar el medio ambiente, son cosas que todos podemos hacer y son súper sencillas, como cerrar el grifo

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Recordar es volver a vivir. Parte II

Ahora veamos una versión en la que por medio de mantener sus emociones reguladas y servir de mediadores, cambia la situación

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El enojo regulado

Me suena a mentira. Urco: Puede ser, Capitana, pero ¿y si es verdad? Capitana: Pues sí ¡Agh!

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Las sombras de la oscuridad

El reconocer y enfrentarlo te puede ayudar a superar poco a poco tus miedos, aunque suene raro hay personas que le temen

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¿Quién dijo: “miedo”?

muy intensa e importante porque puede protegerte, aunque a veces nada agradable es necesaria para lograr adaptarse al medio

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Entre más picos alegres, mejor la canción...

Por ejemplo: Un grupo de personas se unió por un bien común, en este caso plantar árboles y limpiar el medio ambiente, eso

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

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Una búsqueda desagradable

Mi mamá hace unas cebollas con vinagre que desprenden un olor medio raro que me provoca náuseas terribles y me hace alejarme

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La alegría, mi mejor aliada

la clase anterior, selecciona sólo 5 actividades y formula un plan junto con tus papás, para mantener la resiliencia en medio

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Enojo con causa igual a solución pensada

está molesto; él tiene mucha razón al estar molesto, aunque él no vivió esa discriminación de manera directa, sabe por medio

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