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Los parientes del enojo

eso que una persona furiosa o iracunda se pone colorada, su cuerpo se tensa, los músculos se contraen, la respiración suena

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

En esta clase de Educación Socioemocional conocerás algo que se llama el emocionómetro o medidor de emociones, suena ¡Increíble

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Acompáñame a ver esta Alegre historia

el regocijo , que suena así: (ríe falsamente).

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Mi maleta de los sentimientos

Los sentimientos los percibimos en nuestro cuerpo, por ejemplo, cuando nos damos cuenta que nos sudan las manos porque estamos

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El ABCD para transformar la emoción

Si te das cuenta, es un caminito que suena muy sencillo para seguir y no se trata de negar lo que estás viviendo o sintiendo

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Proponiendo soluciones

Suena muy fácil, pero se debe practicar muchísimo, todos los días y a todas horas, mientras mejor conozcas tus necesidades

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

En esta clase de Educación Socioemocional conocerás algo que se llama el emocionómetro o medidor de emociones, suena ¡Increíble

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La felicidad de dar y recibir

Lee con atención la historia de una mujer que se llamó, María Montessori, ¿Te suena el nombre?

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Lucia: empiezo a sudar frio, me empiezo a desesperar, me sudan las manos y siento escalofrío y me dan muchas ganas de gritar

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En bienestar, podemos estar

De pronto suena de nuevo su teléfono: Lesly desde la Colonia Morelos, en la Ciudad de México.

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Los cambios que me generan bienestar

hasta las manos me sudan de lo nerviosa que estoy, siento los hombros y el cuello tensos.

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Mi viaje emocional:

. - Suena muy interesante, cuéntame de eso.

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

VIDEO: https://youtu.be/qHgAT_GZj6Q Ya nos va quedando más claro de qué se trata esta emoción, suena a que nos sirve para

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“Explorando el universo de las emociones”

Sí, me siento temblorosa, mis manos sudan, mi estómago me truena, por fortuna, sé bien lo que tengo que hacer: respiro profundo

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Camino a casa

¡Eso definitivamente suena maravilloso! Esos Alegrines te guiarán al siguiente planeta.

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