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Lo mejor de mí: mis fortalezas

esta sesión aprenderás actividades que te ayudarán a sentirte bien, feliz, tranquilo para que tú relación con los demás sea

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Viajando a través de las sensaciones

Sentado, en el piso o en una silla, como te sea más cómodo, espalda recta y relajada, hombros relajados.

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En busca de la regulación emocional

otras palabras, quiere decir que debes aprender a manejar el malestar que te provoca alguna emoción aflictiva para que no sea

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Puedo mejorar en practicar sin presionarme y entender que el que sea la favorita, no me obliga a ganar.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Luis: Oye, Adriana, ¿Tu amiga Nohemí habla alguna lengua que no sea español?

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Los cambios que me generan bienestar

pensemos en todo lo que puedes inventar para que sea divertido. 

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En bienestar, podemos estar

¿Cuál crees que sea la razón por la cual Alex actúa de esa forma hacia Pedro?

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

si sientes angustia, si se acelera tu corazón y tu respiración, acuérdate de buscar la manera de volver a la calma, ya sea

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Pongamos solución a la discriminación

Desafortunadamente, no es el único motivo que puede haber para que una persona sea discriminada.

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Atando y desatando las emociones

nos causan dificultad, pero eso no significa que no podamos lograr hacerlas, por ejemplo, ensartar la pulsera quizás no sea

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

¿Crees que sea buena idea? - ¡Buenísima! empecemos.

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Vámonos de campamento

Reto 2 (En el Este): Canten una canción de campamento que sea divertida, Adriana dirige la canción “A toto hua” y tío Hazael

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Y, por último, es necesario identificar el miedo en otras personas ya sea para ayudarlas o para evitar acciones que puedan

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¡Buuu! Soy el miedo

Cuando percibimos que existe peligro ya sea real o imaginario, nuestro sistema de seguridad nos alerta y nos prepara para

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¡La magnitud de la sorpresa!

Nunca dejes de aprender nuevas cosas, sé curiosa y busca algo que sea de tu interés.

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