coleccion · Ficha de clase

Lo mejor de mí: mis fortalezas

Hacer estas respiraciones profundas te ayuda a estar más tranquilo, poderte enfocar y poner atención, además de relajar tu

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coleccion · Ficha de clase

Atando y desatando las emociones

Ven a hacer unas respiraciones conmigo. ¿Qué hacemos?

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coleccion · Ficha de clase

El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Molestia, pero eso no significa que tenga que gritar, o convertirme en un toro que quiere embestir a alguien (hacer respiraciones

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Respira a tu ritmo (10 segundos), ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Respira a tu ritmo (10 segundos), ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma.

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El ABCD para transformar la emoción

Respira a tu ritmo (10 segundos) ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma, siente como el aire entra

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Molestia, pero eso no significa que tenga que gritar, o convertirme en un toro que quiere embestir a alguien (hacer respiraciones

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Atando y desatando las emociones

Ven a hacer unas respiraciones conmigo. ¿Qué hacemos?

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La respiración de los animales

E n promedio el ser humano hace entre 17 y 25 respiraciones

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Juguemos a hacer un performance

Comienza realizando una sensibilización corporal, espacial y mental a partir de respiraciones profundas, movimientos corporales

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Juguemos a hacer un performance

Comienza realizando una sensibilización corporal, espacial y mental a partir de respiraciones profundas, movimientos corporales

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Me sorprendo, ¿y luego?

Vamos hacer 3 respiraciones.

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Regreso a la calma

Pueden ser 3, 10 o las respiraciones que te permitan tranquilizarte.

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El árbol mágico

Ya tienes la idea del árbol que quieren ser, ahora vas a sentir tus raíces en el piso, muy firmes, inicia con tres respiraciones

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Me sorprendo, ¿y luego?

Vamos hacer 3 respiraciones.

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