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Lo mejor de mí: mis fortalezas

Primero siéntate en el suelo en postura “cuerpo de montaña” (espalda recta y relajada, mirada al frente).

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Viajando a través de las sensaciones

Colócate en postura “Cuerpo de Montaña”.

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En busca de la regulación emocional

Ahora, sin hablar, abre los ojos y trabajar más la respiración cambiando hacia la postura del gato y de la vaca.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

- ¡Claro!

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Claro. Cada error es un aprendizaje.

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

 dice que hay que usar la “Comunicación asertiva”, es decir, expresando mis ideas, sentimientos y necesidades de forma clara

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Luis: Claro, he oído muchas historias de ese lugar, sé que viven personas muy distintas y que siempre están pensando cuál

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Los cambios que me generan bienestar

Adriana: ¡Claro que sí!

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En bienestar, podemos estar

María: Claro, pero este vecino no ayuda mucho a estar en bienestar.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Adriana: ¡claro!

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Pongamos solución a la discriminación

Quedó más que claro: quien lo operó fue una mujer, la mejor doctora del pueblo.

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Decisiones que impactan al mundo

- ¡Claro! ¡Esa historia me encantó!

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

- ¡Claro que no!

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Vámonos de campamento

Tío Hazael: ¡Claro que sí, sobrina! ¿Cómo te llamas?

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Utilicemos las emociones

Héctor: ¡Claro! Siento alegría.

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