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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

Tristelia: La tristeza es una emoción básica, sirve para darte cuenta que has perdido algo valioso.

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Los parientes del enojo

Para finalizar, ¿Qué te parece si hacemos un ejercicio que permita dar cuenta de la diferencia en la intensidad de nuestras

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Poco a poco la furia se transformó en enfado ¡la furia había perdido poder!

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El triángulo transformador de la tristeza

Después, debes buscar alguna actividad que te permita liberar esa energía que genera la tristeza.

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La magia de los sentimientos

Porque por celos se perdió una bonita amistad.

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¿Cómo te sientes hoy?

Eso precisamente es la emoción por qué está pasa, por lo contrario el estado de ánimo perdura.

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

todas cumplen funciones muy importantes en nuestra vida, por ejemplo, la tristeza ayuda a reflexionar sobre lo que he perdido

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El ABCD para transformar la emoción

Mario: Las cosas serían distintas si la maestra me hubiera pedido que imprimiera la imagen de la hormiga; porque él es buenísimo

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Realiza un ejercicio que te ayude a desarrollar tu atención, pero al mismo tiempo, te permita contactarte con diversas emociones

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Ayudando a Kirahvi

Flexiona suavemente el tronco hacia el frente, hasta donde tu cuerpo lo permita, sin exceder los límites de tu cuerpo.

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Proponiendo soluciones

como lo hizo, quizás eso hubiera hecho que las cosas se calmaran entre ambos, también hay otra opción, que Alan hubiera pedido

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Poco a poco la furia se transformó en enfado ¡la furia había perdido poder!

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Detectives emocionales en acción

Bienestar, adaptándonos a los cambios que consideramos adecuados para dar solución a un conflicto y que esta situación nos permita

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A veces diferentes, otras veces semejantes

yo hubiera dicho: “con ella no me junto porque es de otro equipo o porque es de Oaxaca y come cosas raras”, me habría perdido

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Ahora me doy cuenta de que sentí mucha tristeza por haber perdido, enojo conmigo misma por haberme equivocado, desilusión

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