Contenido · Ficha de clase

¡Bienvenidas y bienvenidos, estudiantes!

Es imposible aprender algo o pensar en algo sin dejar de conectarte con una emoción, de la misma forma ocurre cuando practicas

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Quizás, un poco de miedo al principio, e inseguro porque siempre usamos nuestros ojos para guiarnos, pero también hace pensar

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Los cambios que me generan bienestar

Lucia: ¡Pensar en las actividades que vamos a hacer! Adriana: Muy bien, ¿Qué se te ocurre?

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En bienestar, podemos estar

Vamos a pensar bien qué le tendrían que decir a ese vecino para que no moleste más a tus tíos.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

“Pensar los pasos a seguir”.

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Pongamos solución a la discriminación

Segurito sintió tristeza por pensar en que no iba a poder seguir con sus estudios.

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

¿Te das cuenta de que estabas tan desesperada que esa agitación no te permitía ver ni pensar con claridad y encontrar tu

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Utilicemos las emociones

A veces, no sólo hay que pensar en qué estamos sintiendo, sino en qué cosas hacemos para sentirnos mejor.

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La comunicación asertiva contra el enojo

Lee el siguiente contenido de una capsula para que te ayude a relajarte, pensar lo que quieres decir y utilizar tu coraje

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“Explorando el universo de las emociones”

Estamos un poco asustadas, no lo niego, pero creo que puedo guardar la calma para pensar con claridad y entender qué está

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

Aunque sientes miedo, debes intentar volver a la calma para pensar con claridad cuál es la mejor respuesta.

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Camino a casa

Una vez que ya estás tranquilo, puedes razonar acerca de la causa que hizo surgir ese miedo y finalmente puedes pensar en

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Hasta pensarlo parece desagradable.

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¡Buuu! Soy el miedo

Tranquilízate, pero el miedo lo está rebasando y no te permite pensar con claridad. 

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El triángulo transformador de la tristeza

En muchas ocasiones solo lo que necesitamos es un apapacho o un abrazo, en otras, estar solos para poder pensar.

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