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En busca de la regulación emocional

Ahora, sin hablar, abre los ojos y trabajar más la respiración cambiando hacia la postura del gato y de la vaca.

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

El comenta que lleva tiempo trabajando en una canción que precisamente habla de las emociones, y que se ha sentido muy triste

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Muchas gracias por tomarse el tiempo de hablar de lo que me pasó.

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

A respirar y escuchar que todas y todos, pueden hablar.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Cristina habla dos idiomas.

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Los cambios que me generan bienestar

Lucia: Casi siempre que siento miedo, me lo guardo y no le digo a nadie, esta vez, hablar contigo, me ayudó muchísimo.

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En bienestar, podemos estar

Tengo que ir a hablar con él.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Hoy podemos hablar de algunas acciones que nos ayuden a superar este reto: que dejes de temerle a la oscuridad.

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Pongamos solución a la discriminación

Me pidió que lo acompañara a hablar con el director para contarle todo lo que aprendimos sobre discriminación.

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Mi viaje emocional: de la agitación a la calma

-Ya veo Lucy, ¿Te acuerdas de que hemos hablado de volver a la calma antes que cualquier otra cosa?

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Utilicemos las emociones

Por ejemplo, hay a quien le da miedo hablar en público y para poder hablar ante muchas personas, respiran, bailan un poco

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La comunicación asertiva contra el enojo

Déjame hablar Robustiano, por favor'', dijo Víctor.

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El Asco, amigo mío

Takataka significa basura en Suajili, que es una lengua que se habla en Kenia y separan todos los residuos, así evitan que

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Otro ejemplo sería el temor a que te despidan de un trabajo, que tu mejor amigo ya no quiera hablar contigo, etc.

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¡Buuu! Soy el miedo

Hablar de nuestros miedos con personas a las que les tenemos confianza es una forma de ayudarnos a superar nuestro miedo.

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