Contenido · Ficha de clase

En bienestar, podemos estar

Respira profundo y así empiezas a volver a la calma.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Con esfuerzo, los retos puedo superar

Lucia poco a poco se incorpora, abre sus ojos, pasa saliva y respira profundo mostrándose muy aliviada.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Atando y desatando las emociones

A cabas de decir que estás furiosa; muy, muy enojada, así que respira profundo para que

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Universo de emociones: el enojo.

Respira profundo. Reportera escucha a Adriana y lleva a cabo lo que dice. Adriana: ¡Calma!

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

“Explorando el universo de las emociones”

, me siento temblorosa, mis manos sudan, mi estómago me truena, por fortuna, sé bien lo que tengo que hacer: respiro profundo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Mi miedo, mi fortaleza!

Pues quizás antes de ir podrías respirar profundo, apretar muy fuerte tus manos y puedes decir “Soy muy valiente y muy fuerte

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Historias de aversión y superación

No sientes un profundo rechazo hacia lo que le están haciendo al pajarito, pues no lo dejan volar y lo tienen prisionero

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Mi mamá me enseñó cómo hacerlo, hay que cerrar los ojos y respirar profundo, siente la energía dentro de ti, aquí en el fondo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Nuestros logros, un ejemplo de solidaridad

canción de Francisco, es la segunda sorpresa que les tenemos preparada a todos nuestros estudiantes para cerrar con profundo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Viaje al universo interior

Inhala profunda y lentamente, ahora exhalas suavemente, inhala, exhala.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo te sientes hoy?

Utiliza tu respiración, tratando de hacerlo de manera pausada y profunda, esto te permitirá equilibrar tu energía y poco

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Viajando a través de las sensaciones

Ahora deja tu peluche a un lado y haz el ejercicio centrando tu atención en inhalar y exhalar profunda y suavemente, recuerda

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Comprendiendo el mundo de las emociones

Respira a tu ritmo (10 segundos), ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Desarrollando nuestros "superpoderes"

Respira a tu ritmo (10 segundos), ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El ABCD para transformar la emoción

Respira a tu ritmo (10 segundos) ahora realiza 3 respiraciones profundas, a tu ritmo, con calma, siente como el aire entra

Ver contenido