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Bailando con el enojo

v=6Fy2ijmYb-M Un conductor enojado es un peligro para todos, debemos controlar esa emoción de

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Camino a casa

Pero de ninguna manera seas un intruso enojado, porque si no, esto se pone más difícil.

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El triángulo transformador de la tristeza

Me siento triste y enojado a la vez. ¡Tengo muchas ganas de llorar!

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Cuando te sientas triste o enojado puedes volver a esa emoción placentera y sentirte mejor, ¡usando tus recuerdos!

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Los parientes del enojo

Y la frustración no es la única emoción que se relaciona al enojo, también están el disgusto y el enfado.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

¡Qué el enfado podía transformarse en furia!

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Cuando te sientas triste o enojado puedes volver a esa emoción placentera y sentirte mejor, ¡usando tus recuerdos!

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El triángulo transformador de la tristeza

Me siento triste y enojado a la vez. ¡Tengo muchas ganas de llorar!

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Nuestros logros, un ejemplo de solidaridad

intensidad de mi enojo para cambiar mi estado de ánimo, antes de las clases de Educación Socioemocional pasaba mucho tiempo enojado

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¡Así expreso mis sentimientos!

Por ejemplo, si estas enojada o enojado con tu mejor amiga o amigo porque no te visito durante esta pandemia y tomas la decisión

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La magia de los sentimientos

Primero, identifica cuál es la emoción y el sentimiento que sientes, por ejemplo, si estás enojado y estás celoso.

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¿Cómo te sientes hoy?

¿Te veías enojado o alegre? ¿Cansado o con mucha vitalidad?

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

También hay sentimientos aflictivos que te hacen sentir malestar, como lo son el enfado, la tristeza o la impaciencia, entre

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Viajando a través de las sensaciones

Ejemplo: un oso miedoso, o un jaguar enojado, o una tortuga alegre.

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Visitando a la doctora Emoción

diagnóstico: “Quejitis crónica” (Explicando que el paciente se queja todo el tiempo y de todo, lo cual lo hace sentir enfadado

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